BREATH EXPERIENCES
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coming soon!
in the mean time - just breathe. ;-)
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Regelmässig führen wir in unserem Studio Breath Experiences durch. In diesen kannst du das Connected Breathing im zeremoniellen Rahmen in seiner ganzen Kraft erfahren. Nach einer Einführung in die Technik leiten Jonas und ich euch mittels Körperübungen und Meditationen aus der Yoga und Qi Gong Tradition über in die eigentliche Arbeit der verbundenen Atmung. Unterstützt durch unsere Anleitung und getragen von Musik, Rhythmus und Gesang taucht ihr ein in eine intensive Atemreise. Wir begleiten euch und halten den Raum für eure tiefgreifenden Erlebnisse.
Besuchst du unsere Breath Experience zum ersten Mal, ist der Workshop “Breath is the Teacher” geeignet. Die ebenfalls monatlich stattfindenden Deep Dive Experiences im zeremoniellen Rahmen dienen der weiteren Vertiefung. Auch die wöchentlichen Daily Breath Klassen eignen sich dazu, die Technik zu verfeinern, die Arbeit zu festigen und die Erfahrung in den Alltag zu übersetzen.
Die Integration des Erlebten ist ein wichtiger Teil und wir stehen euch hierfür auch nach den Workshops zur Verfügung. -
Die ebenfalls monatlich stattfindenden Deep Dive Experiences im zeremoniellen Rahmen dienen der weiteren Vertiefung. Komm in die Deep Dive Experiences um deine Arbeit weiter zu vertiefen und zu integrieren. Es ist kraftvoll, wenn wir regelmässig zusammen kommen und unsere Themen und Prozesse individuel bearbeiten, getragen von der Energie der Gruppe und Community. Die Integration des Erlebten ist ein wichtiger Teil und wir stehen euch hierfür auch nach den Workshops zur Verfügung.
Die Integration des Erlebten ist ein wichtiger Teil und wir stehen euch hierfür auch nach den Workshops zur Verfügung.
Auch die wöchentlichen Daily Breath Klassen eignen sich dazu, die Technik zu verfeinern, die Arbeit zu festigen und die Erfahrung in den Alltag zu übersetzen. -
In den Daily Breath Klassen wird die Technik des Connected Breathing unterrichtet. Dabei handelt es sich um eine Atemtechnik, mit der man das Unterbewusstsein aktiviert und ans Licht bringt, was im Verborgenen liegt. Durch diese Körperarbeit gelingt es, sich von Altlasten zu befreien, sich zu sammeln, das Nervensystem neu zu organisieren und zu regulieren. Gerade für Personen, die mit Stress, Ängsten u.ä. konfrontiert sind, ist diese somatische Arbeit sehr effektiv. Häufig stellt sich bereits nach einer oder wenigen Sessions ein neues Lebensgefühl ein. Man fühlt sich gestärkt, verbunden mit sich selbst. Durch die bewusst ausgeführten Atemübungen wird es möglich, in den Körper zu kommen, das Kopfkino abzustellen, sich sicher in seinem Körper zu fühlen. Your body is your home, your temple and your vehicle for this life. Regelmässig in diese Erfahrung zu gehen ist eine gute Grundlage, um die Herausforderungen des Alltags nicht nur zu meistern, sondern aktiv zu gestalten und sich in einem Flowstate durchs Leben zu bewegen.
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Wir beginnen im Studio mit einem Atemflow. Durch das Connected Breathing verändert sich das Sauerstoffverhältnis im Blut. Dadurch ist man gestärkt für die Kälte. Internal Doping sozusagen. Gemeinsam fahren wir mit den Velos zum See und sitzen dann in Ruhe ins Wasser und atmen. Neben der Stärkung des Immunsystems hat das Kaltbaden auch eine Wirkung auf deinen geistigen Zustand. Die körpereigene Serotoninproduktion wird angeregt und damit kommt die gute Laune und viel Freude.
Es ist nachgewiesen, dass Kaltbaden in Verbindung mit Atemübungen bei depressiven Tendenzen und Suchtthematik helfen kann. Aber auch ganz allgemein hat diese Practice eine enorme Kraft und boostet das Leben.
It's a challenge, but it's worth it. You will see, how wonderful it is. Just trust and breath. When we expose ourselfs to the cold, life becomes wonderful and easy.
Ich liebe die grinsenden Gesichter der TeilnehmerInnen. Da lacht das Herz hihi.