Breath is the Teacher und Winterbaden
 

An diesem Workshop kannst du mit der Breath is the Teacher Experience das Connected Breathing und das Kaltbaden in seiner ganzen Kraft erfahren. Dieser Workshop ist eine Zeremonie. Nach einer Einführung in die Technik leiten Jonas und Francesca euch mittels Körperübungen und Meditationen aus der Yoga und Qi Gong Tradition über in die eigentliche Arbeit der verbundenen Atmung. Unterstützt durch ihre Anleitung und getragen von Musik, Rhythmus und Gesang taucht ihr ein in eine intensive Atemreise. Sie begleiten euch und halten den Raum für eure tiefgreifenden Erlebnisse.

Wir beginnen in der Wärme mit einem Atemflow. Durch das Connected Breathing verändert sich das Sauerstoffverhältnis im Blut. Dadurch ist man gestärkt für die Kälte. Internal Doping sozusagen. Nach der Atemreise gehen wir in den See und sitzen dann in Ruhe ins Wasser und atmen. Neben der Stärkung des Immunsystems hat das Kaltbaden auch eine Wirkung auf deinen geistigen Zustand. Die körpereigene Serotoninproduktion wird angeregt und damit kommt die gute Laune und viel Freude.